비타민

파스를 붙이면 어디에 좋을까?파스의 치유력: 통증 완화부터 혈액 순환까지요즘 누구나 집에 파스 하나쯤은 구비해두고 계시죠? 저도 운동하다가 삐끗했을 때, 오래 앉아 일하다 어깨가 뻣뻣해졌을 때 습관적으로 파스를 찾게 되더라고요. 그런데 막상 약국에 가면 종류가 너무 많아서 뭘 골라야 할지 막막할 때가 있으셨을 거예요. 쿨파스를 붙여야 하나, 핫파스를 붙여야 하나, 아니면 한방 성분이 들어간 걸 써야 하나... 오늘은 제가 직접 알아보고 경험한 것들을 바탕으로, 파스에 대해 제대로 한번 정리해보려고 합니다.파스는 우리가 흔히 생각하는 것보다 훨씬 과학적인 원리로 작동하는 의약품이에요. 단순히 시원하거나 따뜻한 느낌만 주는 게 아니라, 실제로 피부를 통해 약물 성분이 흡수되면서 통증을 완화해주는 역할을 합니..

[건강 칼럼] 혹시 나도 비타민 부족? 내 몸을 살리는 '진짜' 비타민 이야기안녕하세요, 여러분. 오늘도 활기찬 하루 보내고 계신가요?사실 "활기차다"라는 말이 무색하게, 아침에 눈을 뜨면 몸이 천근만근이고 오후만 되면 쏟아지는 졸음 때문에 커피를 서너 잔씩 들이키는 분들이 정말 많습니다. 저 역시 한때는 '만성 피로'를 달고 살았거든요. 밥도 잘 먹고 잠도 자는데 왜 이렇게 힘이 없을까 고민하다가, 결국 공부를 파고들면서 알게 된 정답은 바로 '영양의 불균형'이었습니다.그중에서도 오늘은 우리가 너무나 흔하게 듣지만, 정작 제대로 알지는 못하는 '비타민'에 대해 아주 깊이 있게 파헤쳐 보려고 합니다. 단순히 "비타민 C 먹으면 감기 안 걸려" 수준을 넘어서, 우리 몸속에서 이 작은 영양소들이 어떤 기적 ..