운동

파킨슨병은 어떤 질병일까?많은 사람들이 손떨림이나 몸의 경직이 생기면 단순한 노화 현상이라고 생각합니다. 하지만 이것이 파킨슨병 의 초기 신호일 수도 있습니다. 파킨슨병은 전 세계적으로 흔한 신경퇴행성 질환 중 하나이며, 나이가 들수록 발병 위험이 증가합니다. 그렇다면 이 질환은 정확히 어떤 병일까요? 그리고 왜 발생하는 걸까요?파킨슨병이란?파킨슨병은 뇌의 도파민 신경세포가 점진적으로 손상되면서 운동 기능에 이상이 생기는 질환 입니다. 도파민은 뇌에서 신호를 전달하는 중요한 신경전달물질 중 하나로, 주로 운동 조절과 관련이 있습니다. 그러나 도파민을 생성하는 중뇌의 흑질(substantia nigra)이라는 부위에서 신경세포가 점차 사멸하면 도파민이 부족해지면서 운동 장애가 나타납니다.이 병은 퇴행성 신..

오십견은 왜 생길까?많은 사람들이 어느 날 갑자기 어깨가 아프고 움직이기 힘들어지는 경험 을 하게 됩니다. 특히 50대 전후의 연령층에서 이러한 증상이 흔하게 나타나며, 이를 흔히 "오십견"이라고 부릅니다. 하지만 정확한 의학적 용어로는 유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis)이라고 하며, 단순한 노화 현상이 아니라 어깨 관절 주변 조직의 염증과 유착으로 인해 발생하는 질환 입니다. 그렇다면, 오십견은 왜 생기는 것일까요?1. 오십견의 원인과 발생 과정오십견은 단순히 나이가 들었다고 해서 무조건 생기는 것은 아닙니다. 여러 가지 원인이 복합적으로 작용하여 발생 하는데, 대표적인 원인은 다음과 같습니다.어깨 관절낭의 염증 및 유착어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭이 염증으로 인해 두꺼워지고 점점 ..

근육통과 근육파열의 차이, 원인과 대처법많은 사람들이 운동 후 통증을 경험하지만, 그것이 단순한 근육통 인지, 아니면 심각한 근육파열 인지 헷갈릴 때가 많습니다. 두 가지는 원인과 증상, 치료법에서 분명한 차이가 있으며, 이를 정확히 이해하는 것이 적절한 대처의 첫걸음입니다.근육통: 일반적인 통증의 원인과 특징근육통(Muscle Soreness)은 근육이 과도한 활동을 하거나 평소 사용하지 않던 근육을 갑자기 사용했을 때 발생하는 비교적 가벼운 통증입니다. 근육통은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.급성 근육통(Acute Muscle Soreness)운동 중 혹은 운동 직후 발생하는 통증으로, 주로 젖산 축적과 관련이 있습니다.격렬한 운동을 하면 젖산(lactic acid) 같은 대사 부산물이 근육 내에..

과호흡은 왜 일어날까?많은 사람이 경험하는 갑작스러운 숨 가쁨, 원인은 무엇일까?갑자기 숨이 가빠지고 가슴이 답답해지는 느낌, 손발이 저려오거나 어지러움을 동반하는 경험을 해본 적이 있습니까? 이것은 흔히 과호흡(hyperventilation)이라고 불리는 증상입니다. 과호흡은 단순히 빠르게 숨을 쉬는 것이 아니라, 몸의 산소와 이산화탄소 균형이 깨지는 현상 입니다. 그렇다면 과호흡은 왜 일어나는 것일까요?1. 과호흡의 기본 원리: 산소와 이산화탄소의 균형우리의 호흡은 단순히 산소를 들이마시고 이산화탄소를 내보내는 과정이 아닙니다. 체내에서는 산소와 이산화탄소의 균형이 매우 중요 합니다. 정상적인 호흡에서는 산소를 흡입하고, 이산화탄소를 적절히 배출하는 과정을 통해 혈액의 pH(산성도)를 일정하게 유지합..