쥐는 왜 날까요? 근육 경련의 과학적 원리장딴지나 발바닥, 넓적다리 등에서 발생하는 쥐(근육 경련)은 많은 사람들이 겪는 증상 중 하나입니다. 갑작스러운 근육 수축으로 심한 통증을 유발하며, 심지어 자는 동안에도 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 쥐가 나는 원인과 예방법을 전문가의 관점에서 상세히 알아보겠습니다.쥐가 나는 이유: 마그네슘 부족과 관련성쥐가 나는 주요 원인 중 하나는 마그네슘 부족 입니다. 마그네슘은 근육과 뼈가 만나는 부위에서 근육의 신축성을 확인하는 센서의 기능을 돕습니다. 하지만 마그네슘이 부족하면 이러한 센서가 제대로 작동하지 않아 근육이 불규칙적으로 수축하며 쥐가 발생합니다.또한, 다음과 같은 다양한 이유로도 쥐가 날 수 있습니다.당뇨병 및 대사 증후군 : 대사 이상으로 근육 조..
