1. 어른은 왜 근육통이 생길까?이 글에서는 어른들이 자주 겪는 근육통의 주요 원인을 탐구하고, 이를 예방하기 위한 실질적인 조치들을 제안합니다.근육통의 원인어른들이 근육통을 경험하는 주된 이유는 생활 습관에 있습니다. 일상에서 운동 부족이 많고, 갑자기 신체 활동을 하게 되면, 평소 사용하지 않던 근육이 강하게 사용되어 근육 섬유가 미세하게 찢어질 수 있습니다. 이는 근육통의 직접적인 원인으로 작용합니다.근육 섬유의 손상과도한 사용: 갑자기 심한 운동이나 평소보다 많은 활동을 할 때, 근육 섬유가 손상되어 통증을 일으킵니다.산소와 영양 공급 부족: 운동 부족으로 인해 근육을 지탱하는 모세 혈관이 충분히 발달하지 않으면, 근육은 필요한 산소와 영양분을 제대로 받지 못해 회복이 지연됩니다.근육통 예방 방법..
