계단을 내려갈 때 근육통이 더 쉽게 발생하는 이유많은 사람들이 격렬한 운동 후 근육통을 경험하게 된다. 특히 계단을 오르내릴 때, 내려가는 동작에서 근육통이 발생하는 경우가 많다. 그 이유는 근육이 늘어나는 움직임에서 근막과 결합조직이 더 쉽게 손상되기 때문입니다.근육통의 원인근육통은 주로 근육을 둘러싸고 있는 근막과 결합조직이 손상되어 발생한다. 운동 중 근육 자체는 수축과 이완을 반복하는데, 근육을 감싸고 있는 결합조직은 탄성이 상대적으로 부족합니다. 따라서 갑작스러운 움직임으로 근육이 늘어나면 결합조직이 근육의 변화를 따라가지 못하고 손상되기 쉽다. 이러한 손상이 바로 근육통의 원인입니다.근육이 늘어날 때 발생하는 근육통계단을 오르내리는 동작을 생각해보자. 계단을 올라갈 때는 주로 허벅지와 종아리 ..
