근육통과 근육파열의 차이, 원인과 대처법많은 사람들이 운동 후 통증을 경험하지만, 그것이 단순한 근육통 인지, 아니면 심각한 근육파열 인지 헷갈릴 때가 많습니다. 두 가지는 원인과 증상, 치료법에서 분명한 차이가 있으며, 이를 정확히 이해하는 것이 적절한 대처의 첫걸음입니다.근육통: 일반적인 통증의 원인과 특징근육통(Muscle Soreness)은 근육이 과도한 활동을 하거나 평소 사용하지 않던 근육을 갑자기 사용했을 때 발생하는 비교적 가벼운 통증입니다. 근육통은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.급성 근육통(Acute Muscle Soreness)운동 중 혹은 운동 직후 발생하는 통증으로, 주로 젖산 축적과 관련이 있습니다.격렬한 운동을 하면 젖산(lactic acid) 같은 대사 부산물이 근육 내에..
