공황발작

공황장애가 뭘까?"갑자기 숨이 막히고 가슴이 두근거리며 극심한 불안감이 몰려온다면?"많은 사람들이 한 번쯤 경험할 수 있는 불안과 다르게, 공황장애는 예고 없이 찾아오는 극심한 공포와 신체 증상이 동반되는 정신 건강 질환 입니다. 단순한 불안감을 넘어서 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있으며, 반복적으로 발생한다는 점이 특징 입니다.공황장애란 무엇인가?공황장애(Panic Disorder)는 아무런 명확한 이유 없이 갑작스럽게 강한 불안과 두려움을 느끼는 질환 입니다. 이때 나타나는 ‘공황 발작(Panic Attack)’은 몇 분에서 수십 분 동안 지속될 수 있으며, 다음과 같은 신체적·정신적 증상을 동반합니다.극심한 가슴 두근거림(심장 박동 증가)숨이 막히는 듯한 느낌(호흡곤란)손발이 떨리고 식은땀이 나..

과호흡은 왜 일어날까?많은 사람이 경험하는 갑작스러운 숨 가쁨, 원인은 무엇일까?갑자기 숨이 가빠지고 가슴이 답답해지는 느낌, 손발이 저려오거나 어지러움을 동반하는 경험을 해본 적이 있습니까? 이것은 흔히 과호흡(hyperventilation)이라고 불리는 증상입니다. 과호흡은 단순히 빠르게 숨을 쉬는 것이 아니라, 몸의 산소와 이산화탄소 균형이 깨지는 현상 입니다. 그렇다면 과호흡은 왜 일어나는 것일까요?1. 과호흡의 기본 원리: 산소와 이산화탄소의 균형우리의 호흡은 단순히 산소를 들이마시고 이산화탄소를 내보내는 과정이 아닙니다. 체내에서는 산소와 이산화탄소의 균형이 매우 중요 합니다. 정상적인 호흡에서는 산소를 흡입하고, 이산화탄소를 적절히 배출하는 과정을 통해 혈액의 pH(산성도)를 일정하게 유지합..