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코는 왜 골까?밤이 깊어지면 조용한 방 안에서 들리는 ‘드르렁’ 소리. 코를 고는 소리는 듣는 사람에게 불편함을 주기도 하지만, 본인에게도 건강상의 문제를 나타내는 신호일 수 있습니다. 그렇다면 코골이는 왜 발생하는 걸까요?코골이의 원인: 기도의 협착코를 고는 가장 큰 이유는 기도(공기가 지나가는 통로)가 좁아지기 때문 입니다. 수면 중에는 근육이 이완되는데, 이 과정에서 혀와 목 근육이 늘어지면서 기도를 좁게 만듭니다. 공기가 이 좁아진 통로를 통과할 때 조직이 떨리면서 코 고는 소리가 발생합니다.특히 다음과 같은 요인들이 기도를 더욱 좁게 만들 수 있습니다.비만 : 지방이 기도 주변에 쌓이면 통로가 더욱 좁아집니다.비중격 만곡증 : 코 내부의 구조가 휘어 공기 흐름이 방해받습니다.목젖과 연구개(입천장..
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잠꼬대를 하는 이유와 발생 조건잠꼬대(Somniloquy)는 수면 중에 무의식적으로 말을 하거나 중얼거리는 현상입니다. 이는 비정상적인 현상이 아니라, 누구에게나 발생할 수 있는 자연스러운 수면 현상 입니다. 다만, 특정한 조건에서 더 자주 나타날 수 있으며, 때로는 건강 상태와 관련이 있을 수도 있습니다.1. 잠꼬대는 언제 발생하는가?잠꼬대는 수면의 각 단계에서 다르게 나타날 수 있습니다.수면은 크게 렘(REM)수면과 비렘(NREM)수면으로 나뉩니다.REM 수면에서의 잠꼬대이 시기는 꿈을 많이 꾸는 단계이며, 뇌의 활동이 깨어 있을 때와 유사합니다.이때 발생하는 잠꼬대는 꿈의 내용과 연관 이 있는 경우가 많으며, 비교적 의미 있는 문장을 말할 가능성이 큽니다.감정적인 꿈을 꾸거나 강한 기억과 연관된 꿈..
